Việc chuẩn bị trước khi mang thai là điều cần thiết nhằm giúp mẹ và phát triển tốt nhất trong quá trình mang thai. Vậy cần chuẩn bị gì trước khi mang thai? Cùng theo dõi trong bài viết sau để biết thêm chi tiết.
Chuẩn bị trước khi mang thai: Sức khỏe – Tiêm phòng
Điều trị bệnh trước khi mang thai
>> Bạn cần lời khuyên hay tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa hãy Click Tại Đây <<
Nếu đã lên kế hoạch có con, cũng là lúc bạn cần điều trị dứt điểm những bệnh phụ khoa lỡ mắc phải có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và mang thai như:
- U xơ, u nang, bướu thịt tử cung hoặc khối u lành tính.
- Lạc nội mạc tử cung.
- Viêm vùng chậu.
- Viêm đường tiết niệu hoặc những bệnh viêm nhiễm khác như viêm âm đạo.
- Bệnh lây qua đường tình dục khác.
Hoặc nếu bạn đang mắc phải các bệnh mãn tính như tiểu đường, hen suyễn, bệnh tim mạch, động kinh… Cần nói rõ tình trạng bệnh lý để bác sĩ tư vấn.
Khám sức khỏe
Không phải vì phụ nữ là người trực tiếp mang thai mà các ông chồng cho phép mình lơ là sức khỏe khi hai vợ chồng đang lên kế hoạch sinh con. Bởi sức khỏe của thai nhi sẽ được quyết định ngay từ giây phút thụ thai – tinh trùng gặp trứng. Nên việc khám tổng quát cho cả hai vợ chồng là rất cần thiết.
Bạn cần được kiểm tra tuyến giáp, cân nặng, xét nghiệm máu, nước tiểu,… Bên cạnh đó, người chồng cũng sẽ được khám tổng quát để kiểm tra xem hai bạn có gặp vấn đề gì về sức khỏe hay không. Đặc biệt, nếu cả hai đã “quá” tuổi sinh sản (trên 35 tuổi), việc khám sức khỏe là hết sức quan trọng.
Khám răng miệng
Bạn đừng đắn đo khi bỏ ra chút thời gian cho việc chăm sóc răng miệng nếu đã lên kế hoạch mang thai. Bởi những biến đổi trong thai kỳ cộng thêm những vấn đề răng miệng tiềm ẩn nguy cơ gây hại. Có thể khiến bạn phải đối diện với nhiều rắc rối hơn cho chính mình và cho sức khỏe thai nhi.
Với khuyến cáo không/hạn chế sử dụng thuốc tê khi chữa bệnh răng miệng cho phụ nữ mang thai. Chắc chắn bạn phải chịu không ít đau đớn để đảm bảo an toàn cho thai nhi.
Ngoài ra, chữa bệnh răng miệng khi mang thai còn làm tăng khả năng nhiễm trùng máu. Do đó, hãy chăm sóc răng miệng thật tốt và gặp bác sĩ nha khoa nếu cả hai đã lên kế hoạch có con.
Tiêm phòng trước khi mang thai
>> Bạn cần lời khuyên hay tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa hãy Click Tại Đây <<
Đây là một trong những việc cực kỳ quan trọng và không thể “vắng mặt” trong danh sách cần chuẩn bị trước khi mang thai.
Bởi khi mang thai, hệ thống miễn dịch cơ thể mẹ sẽ yếu hơn bình thường. Do đó, nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm của mẹ cũng vì vậy mà tăng lên. Dù sao “phòng bệnh vẫn hơn chữa bệnh” và việc tiêm phòng trước khi mang thai là cách tốt nhất. Để bảo vệ thai nhi tránh khỏi các bệnh nguy hiểm như Rubella, viêm gan B… Đây cũng là cách tốt để bảo vệ cho cả mẹ nữa, tránh những rủi ro đáng tiếc.
Tuy nhiên, không phải muốn tiêm vacxin nào cũng được bạn nhé, vài loại vacxin bạn cần lưu ý:
- Các loại vacxin sống như chủng ngừa sởi, quai bị, rubella (MMR). Bạn được khuyến cáo không nên thụ thai trong vòng 3 tháng sau khi tiêm.
- Vacxin ngừa uốn ván, bạch hầu, ho gà (Tdap) có thể được tiêm trong khi bạn đang mang thai.
- Vacxin ngừa cúm thì có thể được tiêm trước hoặc trong khi mang thai tùy thuộc vào thời điểm (đang có dịch cúm hay không).
Dinh dưỡng cho cả 2 vợ chồng
Dinh dưỡng cho vợ
>> Bạn cần lời khuyên hay tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa hãy Click Tại Đây <<
Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp bạn có được sức khỏe tốt. Tạo nền tảng cơ bản cho việc thụ thai, nuôi dưỡng bào thai khỏe mạnh và an toàn.
Cân nặng cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến khả năng có con. Do vậy, việc chuẩn bị trước khi mang thai thật kỹ lưỡng với chế độ ăn uống hợp lý là điều hết sức quan trọng. Để chuẩn bị cho một thai kỳ hoàn hảo, bạn hãy xây dựng chế độ dinh dưỡng ngay từ bây giờ với những điều cần chú ý:
- Bổ sung acid folic từ thực phẩm hoặc viên uống trước khi mang thai 3 tháng và trong suốt quá trình mang thai. Để phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Ăn các loại rau màu sậm (rau cải xanh, rau bina,…), các loại hạt, sữa, chuối, dưa hấu, hải sản… để bổ sung acid folic.
- Bổ sung vitamin từ thực phẩm hoặc viên uống, vitamin A (có nhiều trong gan cá biển, cà rốt, bí ngô, cà chua,…). Vitamin C (có nhiều trong các loại trái cây tươi, rau,…).
- Bổ sung sắt giúp mẹ ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Sắt có nhiều trong rau ngót, cá biển, thịt nạc, rau muống…
- Bổ sung canxi đầy đủ giúp xương mẹ khỏe mạnh, vững chắc hơn và quan trọng hơn hết. Nếu mẹ không có nhiều canxi có thể dẫn đến tình trạng thai nhi bị còi xương, kém phát triển… rất nguy hiểm.
- Cũng đừng quên bổ sung protein nữa nhé, dưỡng chất này có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa…
Dinh dưỡng cho chồng
Nhưng đừng nghĩ rằng chỉ có cân nặng và dinh dưỡng của người mẹ mới ảnh hưởng đến bé con. Các ông bố tương lai cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc “sản xuất” ra một bé yêu khỏe mạnh.
Bổ sung dinh dưỡng hợp lý, ăn những thực phẩm có lợi để các ông bố có một đội quân tinh binh khỏe mạnh sẵn sàng làm nhiệm vụ là việc hết sức cần thiết.
Muốn vậy, các ông bố tương lai cần bổ sung nhiều hơn vitamin C, D, E, kẽm, canxi và cả acid folic nữa. Chúng đều rất quan trọng và ảnh hưởng đến chất lượng đội quân tinh binh của bố.
Luyện tập thể dục, tăng cường thể lực
Tập luyện phù hợp
>> Bạn cần lời khuyên hay tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa hãy Click Tại Đây <<
Bạn có thể nán chờ tới lúc có thai mới bắt đầu chương trình tập thể dục. Nhưng việc đảm bảo thể chất khỏe mạnh trong những ngày đầu thai kỳ là vô cùng quan trọng.
Do vậy, việc tập luyện không nên “vắng mặt” trong kế hoạch chuẩn bị trước khi mang thai. Những lớp tập yoga, bơi lội, tập cardio đều đặn… Hoặc bài tập đơn giản nhất là đi bộ mỗi ngày sẽ giúp bạn duy trì tốt thói quen này trong suốt thai kỳ.
Hơn hết, nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc thụ thai do mắc phải hội chứng buồng trứng đa nang. Hoặc bị thừa cân thì thói quen này sẽ giúp bạn cải thiện khả năng sinh sản.
Cũng đừng quên rủ anh xã tập luyện cùng nhé. Vì sức khỏe của ông bố tương lai cũng không kém phần quan trọng trong 90 ngày trước khi thụ thai. Việc tập luyện sẽ đảm bảo anh xã có đội quân tinh binh khỏe mạnh mà còn tạo động lực để bạn duy trì thói quen tốt này nữa.
Hạn chế thói quen xấu
Hãy xem lại lối sống của hai vợ chồng có thật sự “đúng” và “sẵn sàng” để có em bé? Hai bạn có tập thể dục thường xuyên? Có chế độ ăn uống lành mạnh? Và bạn đã có chiến lược chuẩn bị trước khi mang thai thật khoa học chưa?
Nếu câu trả lời là chưa, vợ chồng bạn hãy chấn chỉnh những thói quen hàng ngày. Tuân thủ những quy tắc ăn uống lành mạnh và đừng quên cắt giảm những thứ có hại cho sức khỏe lúc này như rượu, bia, cà phê, thuốc lá…
Kiến thức về thụ thai
Hiểu biết về cơ quan sinh dục
>> Bạn cần lời khuyên hay tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa hãy Click Tại Đây <<
Có em bé là một quyết định trọng đại. Tuy nhiên không phải cứ muốn có em bé là được. Nhiều cặp vợ chồng mất khá nhiều năm và thử khá nhiều cách nhưng vẫn không thành công. Bởi có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến kết quả này nhưng một trong số đó có thể là do kiến thức về thụ thai bị sai lệch, chưa đúng.
Việc hiểu về đặc điểm cơ quan sinh dục nữ cũng như nam là rất cần thiết. Và nhiều câu hỏi về quá trình này được đặt ra như hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng? Cách tính ngày rụng trứng cho vòng kinh không đều? Vòng kinh 28 ngày rụng trứng vào ngày nào? Tương tự vậy, vòng kinh 29 hay 30 ngày thì sao? Hay tinh trùng và trứng sống được bao lâu?… Trong đó, cách tính ngày rụng trứng là điều quan trọng nhất mà bạn cần lưu tâm nếu muốn thụ thai hiệu quả.
Thụ thai
Sẽ hoàn toàn sai lầm nếu bạn nghĩ tư thế quan hệ không ảnh hưởng đến kết quả thụ thai. Hầu hết các tư thế đều mang lại khoái cảm nhưng tư thế “yêu” đúng cách sẽ giúp đội quân tinh binh của chàng dễ dàng đi vào “nhà” nàng hơn. Có thể hai bạn rất siêng làm “chuyện ấy”. Nhưng nếu việc này diễn ra không đúng thời điểm trong tháng thì thật đáng tiếc.
Chuẩn bị trước khi mang thai, bạn cần biết thời điểm quan hệ nào để dễ có thai nhất? Cách quan hệ để dễ thụ thai? Hãy chậm lại và suy nghĩ kỹ hơn để những việc mình làm thu được kết quả tốt.
Bí kíp để thụ thai thành công là hãy quan hệ trước thời điểm rụng trứng và đừng lo vì tinh trùng có thể sống 3 đến 5 ngày trong tử cung phụ nữ.
Trước đây con người luôn quan niệm sinh con là lẽ tự nhiên và trời sẽ quyết định giới tính của con. Nhưng ngày nay khoa học đã phát triển và dần chứng minh tư thế quan hệ góp phần quyết định giới tính của thai nhi đấy.
Cách nhận biết có thai bằng que thử thai
>> Bạn cần lời khuyên hay tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa hãy Click Tại Đây <<
Và tất nhiên, khi đã lên kế hoạch có con chắc hẳn bạn đã tìm hiểu cách nhận biết có thai rồi. Một trong những cách nhận biết đơn giản và tiện lợi nhất đó là que thử thai.
Có thể nói không có phương pháp thử thai nào đơn giản như dùng que thử thai. Bởi chúng luôn kèm theo hướng dẫn cụ thể từng bước bạn phải làm.
Thế nhưng, sử dụng que thử thai thế nào cho đúng không phải ai cũng biết. Hơn nữa, kết quả que thử thai còn liên quan đến nhiều yếu tố như thời điểm thử thai. Thực hiện đúng hướng dẫn sử dụng, que thử còn hạn sử dụng và không bị hư hại…
Ngưng sử dụng các biện pháp tránh thai
Nghe có vẻ hơi lạ nhưng nhiều chị em lại quan hệ mà quên rẳng là mình đang áp dụng phương pháp tránh thai đấy.
Với những chị em đang sử dụng thuốc tránh thai cần ngưng sử dụng thuốc. Để các cơ quan sinh sản hoạt động tự nhiên trở lại và được khuyến cáo nên ngưng sử dụng ít nhất 2 chu kỳ kinh nguyệt rồi mới nên có thai.
Sau 2 chu kỳ kinh, bạn có thể bắt đầu với việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt mới và thời điểm rụng trứng. Để quan hệ vợ chồng đúng và sát ngày rụng trứng tăng xác xuất thụ thai.
Với những chị em đang sử dụng vòng tránh thai cũng đừng quên gỡ vòng. Bởi có nhiều trường hợp bị sảy thai do nữ giới quên tháo vòng.
Bảo vệ sức khỏe sinh sản
Nạo hút thai có ảnh hưởng rất lớn đến khả năng sinh con sau này. Hậu quả của quá trình nạo hút thai để lại thường là tắc vòi trứng, tổn thương dính ở cổ tử cung. Hoặc dính ở buồng tử cung gây khó khăn cho việc thụ thai và nặng hơn có thể gây vô sinh.
Nếu chẳng may sẩy thai hoặc trót có thai ngoài ý muốn, bạn phải cân nhắc kĩ trước khi nạo phá thai. Nếu không còn lựa chọn nào khác ngoài việc phá thai, bạn nên đến những bệnh viện lớn để làm thủ thuật phá thai đối với những thai nhỏ (dưới 2 tháng tuổi). Như vậy sẽ ít biến chứng hơn là phá khi thai đã lớn.
Độ tuổi ảnh hưởng đến khả năng sinh sản
Một điều quan trọng bạn cần biết nữa là cơ hội thụ thai còn giảm theo độ tuổi. Ở độ tuổi 20, khả năng thụ thai của chị em cao gấp đôi so với tuổi 30 vì chất lượng và số lượng trứng sẽ tỷ lệ nghịch với vấn đề tuổi tác.
Chất lượng trứng cũng theo đó mà suy giảm dần, đến tuổi 35 khả năng thụ thai sẽ khó khăn hơn nhiều.
Chuẩn bị tâm lý trước khi mang thai
>> Bạn cần lời khuyên hay tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa hãy Click Tại Đây <<
Các nghiên cứu cho thấy, trong thời gian chuẩn bị trước khi mang thai. Nếu phụ nữ thường xuyên bị stress sẽ có khả năng thụ thai thấp hơn những người có tâm trạng vui vẻ. Vì vậy, để sớm có tin vui, các mẹ hãy dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn thật thoải mái…
Với những chị em có vấn đề về sức khỏe từ trước đó, cần bình tĩnh tìm hướng giải quyết thay vì đôn đáo chạy ngược xuôi tìm các phương pháp sinh con thiếu khoa học. Tập trung trang bị hệ thống kiến thức về vấn đề thụ thai để việc quan hệ hiệu quả hơn.
Chuẩn bị tài chính trước khi mang thai
Ngoài sự chuẩn bị tốt về mặt sức khỏe, những kiến thức đúng đắn về quá trình thụ thai, vợ chồng bạn cần sẵn sàng về cả vấn đề tài chính.
Khi sinh một đứa con, các mẹ sẽ phải chi tiêu rất nhiều, từ bỉm, sữa. Cho đến những vấn đề lớn hơn như khi con bị bệnh, sau đó là nuôi ăn học. Do đó, vợ chồng hãy cân nhắc vấn đề tài chính một cách thấu đáo để chắc chắn mình đủ khả năng lo cho cuộc sống của con và cho con một tương lai tốt đẹp.
Tìm hiểu kỹ thông tin các bệnh viện phụ sản
>> Bạn cần lời khuyên hay tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa hãy Click Tại Đây <<
Sau 9 tháng 10 ngày mang thai, sinh nở là “chướng ngại vật” cuối cùng mà các mẹ phải trải qua để chào đón bé yêu. Vì vậy, việc chọn bệnh viện phụ sản phù hợp với điều kiện sống, tốt nhất cho mẹ và bé cũng rất quan trọng.
Trước những kênh thông tin từ người thân, bạn bè, các trang mạng xã hội… Tùy theo khả năng tài chính mà các bà mẹ có thể lựa chọn bệnh viện công, bệnh viện tư hay bệnh viện phụ sản quốc tế. Nên chọn những bệnh viện, phòng khám gần nhà, thuận tiện đi lại và hãy tìm cho mình những địa chỉ tin cậy để có thể khám thai định kỳ và đăng ký dịch vụ sinh tốt nhất.
Hy vọng với những thông tin trên đã giúp chị em giải đáp thắc mắc cần chuẩn bị gì trước khi mang thai. Nếu còn lo lắng cần được tư vấn, chị em có thể gọi đến tổng đài chăm sóc sức khỏe (028) 392 57 111- 038 558 1111 để được bác sỹ đưa ra lời khuyên tốt nhất.
Tìm kiếm liên quan đến Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai
chuẩn bị mang thai lần 2
những điều cần biết trước khi mang thai lần đầu
uống elevit trước khi mang thai có tốt không
axit folic
thuốc bổ trước khi mang thai
text here.
